"Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.

O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira (7), foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC.

Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.

A tese é defendida pelo cardiologista e ex- jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).
O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20 g a 24 g de álcool) para homens e duas para mulheres (10 g a 12 g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.

Cerveja ou suco de laranja
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja.

Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.

Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo.

Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35ºC, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.

Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.

"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.

Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endocrinometabólicos e psicocognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.

O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.

Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.

No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois.

O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar."

ANELISE INFANTEda BBC Brasil, em Madri.

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São os médicos que estão falando, não sou eu.
Fantááárrrdigo galere xD

A vida é mesmo uma caixa de surpresas.
Acontecem coisas que você antes julgava impossíveis.
E a maioria delas dói, dilacera.
E acrescenta mais tensão ao dia-a-dia.
E ninguém nunca entende.

.

Não saber dizer não só fode. Não faz bem pra ninguém.
Porque em algumas situações, o não é necessário, é imprescindível.
E é nessas horas em que eu mais queria ser forte - não como alguns pensam que sou, mas como gostaria de ser.
A verdade é que as coisas tendem a virar uma grande bola de neve, e que eu nunca imaginei o quanto quatro girassóis seriam capazes de me fazer chorar. Eu nunca imaginei o quanto podia chorar.
Mas ai a gente levanta, limpa a cara, acende um cigarro, pega uma cerveja e atravessa a rua fora da faixa. E nem xinga o pedreiro que passou uma cantada. E pensa no quanto poderia ter dó de um certo cachorro abandonado - ao mesmo tempo em que cogita sentar na rua com ele, dividir a cerveja e os pensamentos. Pelo menos aqueles que não cabem mais na cabeça, que transbordam e incomodam tanto quanto uma agulha sob as unhas.
Então tá, aumenta o som e me deixa dormir, sim?

...quando evita conversas com as pessoas sobre qualquer coisa, especialmente as que tratam da sua vida pessoal.
...quando fica responsável pela seleção musical do programa e percebe que só escolheu melô-de-doido, ou drama ou romance furado pra tocar.
...quando anda pela paulista segurando dois casacos, uma bolsa e um sorvete sem deixar cair nada.
...quando não pára de tomar sorvete.
...e de comer qualquer coisa que aparece pela frente.
...quando hesita em aceitar qualquer tipo de convite que envolva sair do casulo, quer dizer, de casa.
...quando começa a chorar ouvindo kid abelha.
...e the cure, e michael jackson, e cidade negra, e o cara que toca violino na porta do metrô.
...quando começa a chorar na terapia.
...e em casa, e no trabalho, e no banheiro, e no almoço...
...quando começa a pensar dez vezes antes de ligar o computador.
...quando deixa de ter certeza das coisas...de todas elas.
...quando cansa de escrever.

E às vezes da vontade de fazer voltar ao que era antes. E quem disse que faria sentido? Que seria bom?

Voltariam as coisas boas, bem como voltariam as ruins. As que não me deixavam viver, as que faziam mal e incomodavam. As pessoas não mudam. Podem querer e se esforçar, mas a natureza humana se mantém. Sólida como o frio que faz aqui dentro.

Os defeitos ficam. Nenhum casamento no mundo pode mudar quem quer que seja, que dirá...não sei. Os buracos ficam, aqueles que aparentemente nada nem ninguém pode preencher. Aqueles que eu deveria preencher sozinha, e não pareço ser capaz.

Não tenho nada de mim para dar a mim mesma, que dirá a outra pessoa. Tenho um vazio descontrolado, uma vontade de viver algo que sei, um pacote de dúvidas comprado no atacado, e tantas indecisões que tomariam anos de análise, sem sucesso.

Um grande vazio que me consome, tal qual um buraco negro. Se bem controlado, espero que não sugue ninguém à minha volta.

Sinto falta do que tivemos, e do que não tivemos juntos. Do que você queria que eu fosse, e que não fui nem serei capaz de ser. Talvez ninguém saiba, mas eu não sou a pessoa certa pra você. Não acho que o seja para ninguém. Repito: não tenho nada a oferecer, a não ser um cigarro, se eu tiver um. Ofereceria um maço todo. Mas de mim? Nada sai. Não há mais o que sair.

Há um cabeça cheia de problemas, e traumas e complexos perdidos. Cheia de saudades de gente que se foi, mas sem nenhum esperança ou expectativa para gente que talvez há de vir.

Nada mais me satisfaz. Real ou virtual, a realidade me cansa. Mais real, uma provável anemia me tira forças. Uma certa anorexia me tira qualquer energia, qualquer vontade. Um fiapo dela que escapa me faz esperar que o dia seguinte sempre seja melhor do que o dia de hoje. Cada dia roubado da morte arrasta um pesar e uma esperança, dos dias melhores que hão de vir, sei disso! Gostaria de dizer que não tenho pressa, mas a cada minuto que tardam, me desestimulam.
Cada voz, cada sussuro, cada grito...tudo fruto da minha imaginação. A mesma que se esvai a cada tragada, a cada gole, a cada pensamento.

Tenho mãos que martelam o teclado, mas não tenho voz nem forças para nada.
Fica a grande sensação de não saber no que pensar, e de que o melhor mesmo é não pensar em nada, e se envolver em algo mecânico para deixar o tempo passar. Para deixar a vida passar.
Nada disso faz sentido...ou faz?

Todos acham que eu falo demais / E que ando bebendo demais

Que essa vida agitada não serve pra nada / Andar por aí, bar em bar, bar em bar

Dizem até que ando rindo demais / E que conto anedotas demais

Que não largo o cigarro e dirijo meu carro / Correndo, chegando no mesmo lugar

Ninguém sabe é que isso acontece porque / Vou passar minha vida esquecendo você

E a razão porque vivo esses dias banais / E porque ando triste, ando triste demais

E é por isso que eu falo demais / E é por isso que eu bebo demais

E a razão porque vivo essa vida agitada demais.

Mari: ok, agora eu preciso tomar banho, que eu já to atrasada.
Teté: o que acontece se vc chegar atrasada?
Mari: minha chefe briga comigo.
Teté: ela bate em você?
Mari: não Teté, ela só grita comigo. Muito.
Teté: assim ó: MARIAAAAANAAAAAA!!!
Mari: exatamente, muito brava.
Teté: hmmmm (pensativa). Eu quero conhecer a sua chefe. Um dia vc traz ela numa gaiola pra eu ver?
Mari: pffffff (segura o riso) Nãão, um dia eu levo vc lá pra conhecer ela.
Teté: ah tá, e ai eu vou falar assim (levanta o dedo): NÃO GRITA COM A MINHA IRMÃ!

Adoro.

Ponto 01. Viva o cara do TI, que decidiu liberar o blogspot por alguns minutos.
Ponto 02. Viva o influenza a(h1n1). Faculdade fechada, férias mais cedo, NÃO TEM PROVA DO DONATO. E eu vou subir de joelhos até Aparecida por causa disso. OMFG!!!
Ponto 03. I'll be happy, and that's for true.

Domingo de manhã - assim me contaram:

"Teté: Pai, quanto é 9 vezes 3?
Pai: Você sabe tabuada?
Teté: Ah, eu sei sim, do um né.
Pai: Certo...então vamos lá...1 vezes 9?
Teté: 9!
Pai: Dois vezes nove...?
Teté: hmmmmm...
Pai: Olha só, é só somar um nove com o outro...quanto dá nove mais nove?
Teté: (pensa) ... 18
Pai: Então 9 vezes 3 é 18 mais 9.
Teté: ah tá, mas...
Pai: 9 vezes 3 é 27.
Teté: 27...hmmm.
Pai: Mas porque vc quer saber?
Teté: Ah, pra saber quantos guardanapos a gente gasta por dia. Cafá da manhã, almoço e jantar, e nove pessoas....
Pai: Ah, mas vc esqueceu de contar a vovó, são 10.
Teté: Eu contei sim, eu não contei a Mari. A Mari nunca tá em casa."

Agora será que alguém entende?

"I missed all the words I had planed to say. All the steps I wish I had taken are now gone. I sweat, and get nervous, misunderstood on my own self, confused.
But on the outside I look just fine to everybody else."